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双板滑雪级别划分 从菜鸟到大拿 你是哪一级?

美国滑雪教练协会(PSIA)为SKI发展出四阶段九级的衡量标准,在此引用仅供参考。觉得自己学得慢的人可以增加点成就感。觉得自己牛的人可以知己不足,之后得以更上一层。


对于滑雪的人来说, 客观地知道自己的水平到底在哪里,就不会因自己摔几跤而自馁, 或者是自牛而放松警惕, 为日后留下祸根。要知道自己的水平,就要有一个客观的衡量标准。


为此美国滑雪教练协会(PSIA)为SKI发展出四阶段九级的衡量标准,在此引用仅供参考。觉得自己学得慢的人可以增加点成就感。觉得自己牛的人可以知己不足,之后得以更上一层。


第一阶段: 初学(Beginning)

Level 1: 第一次滑雪。会站,走, 走上坡, 简单滑行,可以八字滑行, 减速, 刹车,熟悉上下揽车。

Level 2: 能以犁式应付初学者练习区,开始可以左右连续的作犁式转弯,并且能在任何方向上自如转停。

Level 3: 可以在初级道自如的进行八字转弯。 探索不同大小及形状的八字转弯. 开始学八字并腿转弯(wedge-christie turn)。(注:以八字入弯, 双板平行出弯,为八字平行转弯的过程)


第二阶段: 中阶(Intermediate)

Level 4: 可以做高级八字转弯(就是在转弯的早期把雪板并过来)或叫高级八字并腿转弯, 在初级道悠游自如。 八字并腿转弯的并腿时机越来越早,发展不同刃角(edge)及左右板施压(pleasure)的感觉。

Level 5: 可以没有八字的并腿转弯(在还板的过程中没有八字出现), 开始利用雪杖平衡。 常可看到在入弯时抬起内侧板作并腿的动作。 开始练习转弯的大小及快慢。滑中级道。

大部分大众滑雪者都可到这个程度。

Level 6: 开始可以利用整个身体重心移动来完成平行转弯。 (注:不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯,而是以身体重心移转及雪杖的动作来开始转弯)。

开始玩简单的雪包(bump), 开始感受转弯时走刃(carving)及侧划(skidding)的不同组合。

如果基本功没练好,大部分人到这一级就停滞不前,没法再进步了. 可是到了这个程度,90%的雪道已难不倒了。 但是在选择什么时候走刃(carving)什么时候侧划(skidding)都一直是个挑战。


第三阶段: 高阶(Advanced)  

Level 7: 可以以约与肩同宽的板距的快速小回转平行转弯滑行; 划所有的雪道;

开始学动态平行转弯(dynamic-parallel turn);

开始尝试不同的雪况,陡坡,雪包及回转赛道;

开始练习小回转(short-radius turn);

开始增加上身及下身的独立或甚至相反的关系(countered relationship),强调走刃转弯(carving turn)。

如果你能完全体会得懂上面在说什么,你很有可能已是高阶划雪者的一员. 恭喜!如果不行,别气馁,继续努力!

Level 8: 可以以动态平行转弯滑简单的高级道。(注: 与平行转弯相比,动态平行转弯的入弯减少了身体的上下浮动,转刃更顺畅,速度变化更小,上身及下身的独立性更高,雪杖的使用更好,视线及身体正面几乎没有离开过下降线);

遇到较难的坡或雪况板距会拉开;

可以处理简单的高级道雪包;

可以划较轻的粉状雪。

Level 9:可以不同的速度划所有的雪道. 有能力选择不同的战略来应对粉状雪及厚野雪。

过了这一关, 称牛人!


第四阶段: 大拿(Expert)

到此的人寥寥无几,神人级

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