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单板教学 | 短期内的技巧提升

首先咱们来学习一下Front Side 180 Heel,转身180的动作。这是从OLLIE(翱骊,滑板的一种动作。)延伸的滑行技巧之一。这个动作最简单的是使用单板的脚跟边来做。

首先咱们来学习一下Front Side 180 Heel,转身180的动作。这是从OLLIE(翱骊,滑板的一种动作。)延伸的滑行技巧之一。这个动作最简单的是使用单板的脚跟边来做。


Front Side 180 Heel基本要点

1滑行中,使用脚跟边准备转向。


2上身打开,并且转动肩膀,使上身先达到大概90度的转动位置。


3同时,如同准备OLLIE一样。重心放在后脚,努力将板头快速拉起(注意这个时候上身保持转动状态)

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4利用板子自然的韧性和弹力,掌握节奏,将板尾从地面弹起(注意这个时候上身保持转动状态)

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5同时收腿(此时上身应该已经达到180度的转体位置)


6上身掌握平衡,下身利用在空中的时间完成180度的转身。落地的时候将重心放回中间。


注意事项

  • 在刚开始练习的时候可以先练习90度的转身跳,也就是说把板子横过来的时候重心压在一边然后转动肩膀,然后起跳。寻找到节奏感以后慢慢变到180度。

  • 如图所示,为了保持滑行的稳定性,整个转身过程中眼睛所注视的都是行进的方向。但是在练习的时候眼睛可以在起跳之前往即将转身的方向看,这样将有助于上身的协调和转动。


下面的是一个日本的教学视频,从基础到专业的教学,内容很丰富。

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