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奥玛专栏|【翻译】极限刻滑:ExtremeCarving,X-Carving

极限刻滑技术,允许完全躺倒的连续的回转,无论是在脚趾边(前刃)还是在脚跟边(后刃)都能充分的伸展身体,做出连续用雪面剃腋毛的躺下去的回转,极限刻滑实际上是一种叫做推拉技术的一个方面。推拉技术涉及到两个动力学方面的知识。

瑞士的二人组: Patrice 和 Jacques,开发出了ExtremeCarving--极限刻滑技术,允许完全躺倒的连续的回转。无论是在脚趾边(前刃)还是在脚跟边(后刃)都能充分的伸展身体,做出连续用雪面剃腋毛的躺下去的回转。老一辈的欧洲刻滑模式(Vitelli回转),一般仅限于一侧躺下回转,通常是在脚趾侧。在一些老的视频中可以发现 Jean Nerva 和 Peter Bauer 滑出躺下去的Vitelli回转,但你永远也看不到他们滑出连贯的躺下去的回转。相比之下,极限刻滑技术可以连贯脚趾和脚跟侧都做出躺下的回转。一个极限刻滑的很好的演示是在极限刻滑网站(extremecarving.com)上的视频作品4 。


这些玩极限刻滑的人们与 Jonas Rejman 合作了一个高清视频。可以下载预告片,或支付后下载全部视频。

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模式


极限刻滑实际上是一种叫做推拉技术的一个方面。推拉技术涉及到两个动力学方面的知识:
•在整个回转期间雪板的侧向压力最小,回转的前半部分由推(伸展)来完成,后半部分由拉(弯曲收缩)来完成。在后半部分“拉”的阶段会产生牵引力(拉力)来抵消部分重力产生的压力。推拉技术实际上是“曲/伸”技术。
•这个模式高度旋转,完全消除了反旋转。
这两种技术相结合,注重于达到如下目标:
•平稳和流畅
•控制速度。

推拉技术是一种通用技术,可以用来应对山上任何地方--粉雪,猫跳,烂雪等等,以及任何坡度。它是一种通过可调节的力来控制速度,保持流畅性的技术。 在陡坡,硬雪,机压雪道上,极限刻滑使推拉技术应用到极致。在这种情况下,推拉技术的结果就会是完全躺下做出连续回转,这种风格由三个阶段组成:
•入弯:从上一个回转出弯,通过曲腿将雪板向上拉近身体来做一个cross-under动作。随着技术水平逐渐提高,能够使雪板弹跳起来换入另一侧。在换刃期间,重要的是要保持身体处在低位,有一个较低的重心,在回转的前半部分身体能够很容易地躺下来—但是腰部不要像断一样猫腰。膝盖仍然保持弯曲,使雪板换入另一边,雪板垂直于滚落线(或者有一点指向山上坡),倾斜雪板立刃使其几乎垂直于雪面。重要的是在雪板转向山下之前在你要开始推雪板之前就将雪板立刃到最大角度。
• 前半个弯道:通过伸直膝盖,差不多是完全伸直的90%的程度,快速的推板,需要保留膝盖有一点弯曲来控制雪面的起伏颠簸,起到减震缓冲的作用。推板必须在雪板垂直于滚落线时就要开始,并持续到弯道的顶点,也就是雪板平行于滚落线的方向。两脚要用同样的力,如果你发现后脚用的力,就需要向前移一点体重来进行弥补。在这个推的阶段,可以通过改变推的力度来调整极限刻滑的回转半径,因为雪板在滑行时的半径是由雪板的硬度,侧切半径,以及腿上施加的力来共同决定的。当推板的时候,向弯道内侧倾斜雪板自然会控制雪板的速度。这个动作不完全像落到床上一样。不要“坐下去”而应该是直接“倒下去”,这个动作是一个信心的飞跃,因为当雪板垂直于滚落线或接近垂直时你从雪板方向会被推远,你必须信任雪板会调转方向。另外,不要试图通过弯腰来接近雪,只要有足够的速度进入回转,就能够获得足够的倾斜,从而躺入弯内。在这半程中随着推蹬,还必须用臀部向弯道内侧旋转,脚跟侧(后刃)的时候要多转一点(直到你的躯干面向雪板板头方向)脚趾侧则少转一点。这种旋转会有如下效果:
1)它会使雪板刻出更小的半径而且不产生侧向压力。
2)它有助于使雪板接近垂直于滚落线,这是换刃时需要的方向。
3)在出弯时,它提供额外的向下的板边压力,以帮助板边握住雪。
4)它为下一个回转提供了一个旋转力。在进入下一个回转时通过解除这个旋转,你能增加动力,使换刃更有动力也更容易,尤其是从脚趾侧换到脚跟侧。
5)旋转让你操控驾驭住雪板。没有旋转,雪板的半径和硬度就不受管控。 通过使用适当的侧倾身体、推蹬伸展、旋转的组合,在弯道的顶点手会自然地触到雪面,很快,在EC网站上的就会出现你的照片。
• 后半个弯道:当雪板平行于滚落线时,通过弯曲膝盖开始做cross-under来把雪板拉向你。拉雪板产生一个向内的拉力来平衡部分重力,结果会让板边保持抓地力而不打滑搓雪。在冰上,需要更用力拉动来平衡重力并咬住板边。但在好雪上,可以向后移一点,允许有一点向外的压力并仍然咬住板边,可以扩大一点回转的半径,在换刃前的一瞬间做更多的拉的动作。 为了帮助脚跟侧(后刃)的回转,在脚趾侧(前刃)出弯时做一个“上紧发条”的动作会非常的有益处。向雪板里面转动臀部,通过臀部向弯道内侧旋转带动身体躯干面向雪坡来完成“上紧发条”动作。当换刃到脚跟侧时,释放臀部这个“上紧了的发条”,使用额外的角动量进入脚跟侧回转。在脚趾侧回转出弯时,就在释放臀部这个发条之前,你看起来就会像“埃及画中人物的姿势” —躯干面向雪坡,内侧手臂向上抬起指向转弯的中心,外侧的手臂指向雪板,头从肩膀上向山下看,让你可以看到你要去哪里。这个“上紧发条”动作极限刻滑模式一个图8的动作,由身体向上坡的运动形成了图形8的驼峰。这动作也必须循序渐进:在整个脚趾侧回转中身体应该始终旋转,在脚跟侧回转之前达到“埃及人的姿势”。这种技术在极限刻滑视频中是非常明显,在进入脚跟侧回转时,通过猛地收回臀部使“上紧发条”动作产生更多地杠杆作用。对于脚跟侧换刃到脚趾侧,这种的“上紧发条”动作是没有必要的,因为你已经面向固定器方向了。



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