1. 首页
  2. 资讯
  3. 教程

滑单板如何在瞬间吸引姑娘的眼球

单板滑行中,跳台上的抓板动作名称来自于滑板。这些抓板和曲体不但能够给风格加分,它们同样有着帮助滑手完成空中动作的作用。抓板能够帮助滑手在空中保持身体的稳定,而曲体则可以帮助控制旋转。


前方注意⚠⚠

这是一篇高能抓板教学

请准备好雪板&双手

非雪季时,以下动作均可在蹦床上练习

↓↓↓


单板滑行中,跳台上的抓板动作名称来自于滑板。这些抓板和曲体不但能够给风格加分,它们同样有着帮助滑手完成空中动作的作用。抓板能够帮助滑手在空中保持身体的稳定,而曲体则可以帮助控制旋转。




以下是视频中演示的抓板动作介绍

(注:“★”个数代表难易程度,最易为★,最难为★★★★


Frontside(Nosebone) ★

一手抓双脚之间的雪板位置。



Japan ★★

前手经前脚外侧向内抓前脚前刃的部分,膝盖弯曲。同时后手向后扬起。同样这个动作仍然需要保持好身体平衡。这样你在空中的稳定性才能好。抓板的时候重心落在前腿上,这样也有利于着陆。



Melon ★

前手抓双腿之间的脚跟边。这是一个比较全能的抓板方式,如果将板子从身后拉起,变成METHOD;MELON 抓板的同时做FRONTSIDE 转身,称为LIEN。



Method ★

前手经身体后侧抓固定器之间的后刃部分。这个的动作的完成,要求要有很高的起跳高度,较长的滞空空间。因此你需要找到一个合适的助滑坡。起跳后,膝盖弯曲,用足跟将单板向臀部拉起。后手向前肩方向摆动,上体向前右肩转体,前手经前脚外侧抓前脚与后脚之间的后刃。最后松开手,重心降低,着陆。如果抓板的那只手能将单板拉起至臀部的高度,那将会是个近乎完美的Method了。



Nose Grab ★

起跳后,借助板子的反弹力前脚带动后脚将单板拉近身体。在着陆的过程中,前腿仍然将单板向体侧拉起,后腿向前踢出。将板尾下压,后手顺势向后伸开,这样前手就会很容易抓到板尾了。



Roast Beef ★★

低重心滑行跳起后,膝盖弯曲,借助板子的反弹力将单板拉近身体,后手经两腿之间抓单板固定器之间的后刃部分,同时前手向上自然扬起。



Sad Air ★★

前手抓固定器之间的前刃部分。前腿向前蹬开。



Canadian Bacon ★★★

膝盖微微弯曲,上体前倾。然后后手经由后腿后侧抓两腿之间的前刃部分。



Seatbelt ★★

以Canadian Bacon Air动作为基础开始,但是不是向板尖倾斜,将后腿踢开,形成tailbone,而是将膝盖弯曲,同时尽可能的将背部向后仰形成弧形。当然你要时刻注意保持身体平衡。



Slob ★

前手抓前脚脚尖的前刃部分。



Stale Fish ★

这是非常古老的抓板动作。后手抓固定器之间的后刃部分。后手要经你的后腿外侧绕过来抓板,同时前手自然扬起。



Backside Crail ★★

侧伸手,抓住一侧板头。



Bloody Dracula ★★★★

双手抓住一侧板头



Chicken Salad ★★★

前手经两腿间抓固定器之间的后刃部分。手腕向内侧旋转完成抓板。



Cookie Monster ★★★★

双手抓住板头,让板头和鼻子齐平。



Double Tail Grab ★★★

双手抓板头,保持板子高度在腰部附近。



Dracula Method ★★★★

后手绕道身前抓板刃,前手在身后抓板。



Tail Grab ★

这个是抓板的基础动作。起跳后,借助板子的反弹力,前脚带动后脚将单板拉近身体,在着陆的过程中后腿仍然将单板向体后侧拉起。前腿向前踢出,将板尖下压,前手顺势向前伸开,这样后手就会很容易抓到板尾了。


最后教程奉上!



文章评论

我的头像