1. 首页
  2. 资讯
  3. 教程

红花梁专栏|旋转式的分离-中高级滑雪者必练的法门

视频讲的是上下体分离(Separation)与旋转(Rotation)。这两种技巧不是相互孤立使用的,实际滑行时两者必须结合使用。

1.jpg


今天分享的翻译视频讲的是上下体分离(Separation)与旋转(Rotation)。这两种技巧不是相互孤立使用的,实际滑行时两者必须结合使用。

Rotaional Separtion:

旋转式分离:滑雪中的旋转式分离,是指下肢以股臼为支点而旋转 腿自下往上旋转幅度依次递减。

按CSIA, NZSIA, PSIA的要求,旋转式分离的技巧,在初级阶段教客人犁式的时候就要导入,而在中高级阶段里则是必练的技巧,因为滑小弯的时候需要这个技巧。

腿部旋转是如何发生的呢,很多视频或者文章都介绍是大腿旋转,或者下肢旋转的,那么这个旋转如何发生的呢?请看下图。

2.jpg

如图所示,人的腿部前后左右动,以及旋转都是借助股臼为支点而实现的,而不是甩动你的屁股来实现的。这就是为什么下面的视频里反复强调,做旋转式分离的时候,你的屁屁不能动!而且还要有一个稳定的“核心”

滑雪指导员看此视频时,可以学习视频里面的对比式教学法,先示范不带旋转与分离的滑法,并指出这种滑法缺点,然后再循序渐进示范旋转式分离的滑法,第2段视频里提供了更多的强化练习技巧,在我们实际教学里可以参考使用。

实施教学前,要习惯性的考虑:

1. 客人的学习目的(教学的目标)

2. 场地的选择(坡道是否适合客人的能力,或者教学内容的难易度)

3. 雪道上的交通(时刻确保客人的安全)




文章评论

我的头像